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街のホットな健康の吉報

できるだけ皮膚を引っぱったりこすったりしないこと。目もとの薄い皮膚を引っぱればシワのもとになるし、何度もこすればシミの原因になります。洗顔料は不要などという人がいます。しかし、クレンジング後の肌がツルッとして感じるのは、メイク落としに含まれている油分のためでもあります。ダブル洗顔をしなければ、メイクやクレンジングの油分や汚れが肌の上に残ったままで、ニキビや湿疹などトラブルの原因になる恐れもあります。これがダブル洗顔が基本といわれる理由です。

ワカメやコンブで簡単タラソテラピー

タラソテラピー（海洋療法）とは、海藻や海水を使った温泉療法のことで、フランスを中心とするヨーロッパ各地で盛んにおこなわれている。海藻には良質のタンパク質や豊富なビタミン、またカルシウム、カリウムといったミネラルが多く含まれているので、体の新陳代謝を促して、つやのある肌になるばかりか、抜け毛や白髪を防ぐ、すごいパワーがある。自宅でも手軽にタラソテラピー気分が楽しめるので、ぜひ実行してみよう。ボウル一杯分の海藻（生でも乾燥でも可）をある程度の大きさに切っておく。

もちろん、終日室内にいて日焼け止めなども塗っていない場合は、洗顔だけでも大丈夫です。へＷ）洗顔はやさしくやさしく洗顔の基本は、よく泡立ててやさしく洗うこと。化粧品のＣＭでも雑誌でも「よく泡立てて」とか「泡立ちがいい」といった言葉を見聞きしますが、実際には、この泡立てが不十分なまま洗顔している人が少なくありません。

知っておきたいストレッチの有効性

ごくふつうに湯を入れた浴槽に、数滴のラベンダーの精油を落として、全体に広がるようにかきまわせば、ラベンダー風呂の出来上がり。ラベンダーは、ストレスや不安、興奮を消すだけでなく、あせもや湿疹、日焼けなど、肌のトラブルにも効果がある。また風邪などで免疫力が落ちている時にももってこいだ。皮膚から吸収されるだけでなく、湯気からのぼるラベンダーの香りが心身共にリラックスさせてくれる。

十分に保湿し日中はまめに皮脂を取る！肌の状態は水分と油分のバランスで決まるので、水分が不足していれば、当然油分の割合が大きくなり、テカりも目立ちます。また、角質層のうるおいが減ってバリア機能が弱まるとニキビができたりするので、皮脂分泌が多い人にとって水分補給はとても大切です。水分を与えて肌にふっくらとハリを持たせることで、毛穴も目立たなくなります。